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【熱中症対策】
【熱中症】対策は十分ですか?
もしもの時の為に知っておきましょう!

【熱中症とは?】
高温多湿等が原因となって起こる症状の事です。

【症状】
  ・高度の意識障害
  ・体温が40℃以上まで上昇し、発汗は見られず、皮膚は乾燥している。
  ・自覚症状で熱中症だと感じることは、まずない。
  ・体温調整が出来ない状態の場合、寒気を訴える場合がある。

【起こりやすい環境】
・前日よりも温度が急に上がった日
・温度が低くても多湿であれば起こりやすい
・室内作業をしている人が、急に外に出て作業した場合
・練習日程の初日〜数日間が発症しやすい
・統計的にかかりやすい時間帯は、午前中では10時頃、午後では13時から14時頃に
   発症件数が多い

【熱中症のなった時の応急措置】
・スポーツドリンクなどを飲ませる。
  ・脇のしたまたなどの動脈が集中する部分を冷やす。
  ・涼しい場所で休ませる。
  ・速やかに病院などに連れて行く。躊躇せずに救急車を呼ぶ。

【予防法】
  ・運動前に十分に水分を取る。
・汗をかいたらその分、水分と塩分をこまめにとる。
   スポーツドリンクなど、塩分と糖分が入ったものが良い。
・睡眠を十分に取る。
・十分に休憩を取りながら練習する。
怪我・病気対策 | 09:24 | comments(0) | trackbacks(1)
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熱中症
熱中症熱中症(ねっちゅうしょう、Hyperthermia)は、外気においての高温多湿等が原因となって起こる症状の総称。熱中症の種類病態の違いから以下の4つに大きく分類される。*熱失神(heat syncope)*熱疲労(heat exhaustion)*熱痙攣(heat cramps)
| あんの部屋 | 2007/08/08 5:15 AM |

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